Gebelikte Beslenme 1: Genel Prensipler ve Temel Besinler

Gebelikte beslenmenin genel prensipleri nelerdir?

Gebelikte önerilen temel besin öğeleri nelerdir?

Gebelik esnasında birçok besin öğesinin daha fazla alınması gerektiğini biliyorum. Hangi besinleri gebelikte daha fazla tüketmem gerekir?

Gebelikte Beslenme 2: Gebelikte Tüketilmesi Önerilmeyen Besinler

Balık tüketimi nasıl olmalıdır?

Bitkisel çaylar içebilir miyim?

Az pişmiş ya da işlenmiş gıdalar için öneriler nelerdir?

Kahve ya da çay tüketilmesinde sınır var mı?

Gebelikte Beslenme 3: Gebelikte Kilo Alımı

Gebelikte önerilen kilo alımı nelere göre değişmektedir?

Gebelikte önerilen toplam alınması gereken kilo ne kadardır?

İlk 3 ay kilo almadım. Bebek için sorun olur mu?

Gebelikte kilo artışına neden olan sadece büyüyen bebek mi? Başka neler kilo almamıza neden oluyor? Alınan kilolar nerelere gidiyor?

Doğumda kaç kilo verilir?

Doğumdan sonra kalan kilolar ne olacak?

Gebelikte Beslenme 4: Vitamin ve Mineraller

Gebelikte hangi vitamin ve minerallerin ihtiyacı artmaktadır?

Normal günlük beslenme bu artan vitamin ve mineraller için yeterli midir?

Takviye olarak Vitamin tabletleri almak gerekiyor mu?

Gebelikte Beslenme 5: Sık Sorulan Sorular